Պետք չէ մոռանալ, որ գեղեցիկ խիտ մազերը առողջության նշան են: Սովորաբար, մարդը օրական կորցնում է մինչև 100 մազ (դրանց մեծ մասը չեք նկատում), բայց պատահում է նաև, որ այս թիվը կտրուկ ավելանում է: Դրանից հետո մենք չափազանց շատ մազեր են ընկնում սանրի, բարձի կամ լոգարանի վրա:
Եթե հանկարծակի մազերի ավելորդ կորուստ ունեք, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ դա կարող է կապված լինել բժշկական խնդիրների հետ: Մազաթափությունն ու փխրունությունը կարող են կապված լինել նաև հորմոնալ փոփոխությունների (հատկապես դաշտանադադարի ընթացքում), վահանագեղձի խնդիրների և վիտամինների պակասի հետ:
Փխրուն և նոսր մազերի բուժման համար կան շատ թանկարժեք գեղեցկության միջոցներ, բայց դրանց արդյունավետության վերաբերյալ կասկածներ կան: Վիտամինների անբավարարության և կենսակերպի ընտրության հետ կապված մի շարք գործոններ կարելի է հեշտությամբ հաղթահարել ինքնուրույն ՝ առանց մեծ ծախսերի, օգտագործելով այս 7 պարզ խորհուրդները.
1) Վերանայեք ձեր սննդակարգը:
Առողջ մազերի աճի համար կան մի շարք հիմնական դիետիկ նկատառումներ: Սպիտակուցը կարևոր է մազերի ամրապնդման և աճի խթանման համար. Միսը, կաթնամթերքը և լոբին լավ աղբյուր են: Օմեգա -3 ճարպաթթուները նույնպես կարևոր են, քանի որ դրանք նվազեցնում են բորբոքումները և առողջ պահում գլխամաշկը ՝ ուտել ընկույզ և սերմեր, ձու և ձուկ:
2) սննդային հավելումներ
Միշտ լավ գաղափար է զրուցել ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ նախքան որևէ հավելում ընդունելը, բայց կան այնպիսիք, որոնք ճիշտ ընդունելուց հետո, անշուշտ, օգտակար կլինեն մազաթափության բուժման համար: Եթե մազաթափության պատճառը սակավարյունությունն է, երկաթը կարող է օգնել դրա դեմ պայքարել: Նմանապես, նյութափոխանակության խանգարումներ ունեցող մարդիկ կարող են ունենալ բարակ և փխրուն մազեր:
3) նվազեցնել քիմիական ազդեցությունը
Մեզանից շատերը ռմբակոծում են մեր մազերը և գլխամաշկը քիմիական նյութերով ՝ շամպունի, բալզամի և մազի միջոցների տեսքով: Ոմանց համար մաշկը լավ չի արձագանքում սուլֆատներին, ինչը նշանակում է ընտրել մազի օրգանական կամ բնական արտադրանք:
4) մերսեք ձեր գլխամաշկը
Մատների ծայրերով նուրբ մերսումը բարելավում է արյան շրջանառությունը, խթանում է մազի ֆոլիկուլները, նվազեցնում սթրեսը և բարելավում մտավոր պարզությունը: Փորձեք մերսում կոկոսի կամ նուշի յուղով:
5) քսեք ալոե վերա
Ալոե Վերան պարունակում է ֆերմենտներ, որոնք նպաստում են մազերի առողջ աճին, և դրա հատկությունները կարող են հավասարակշռել գլխամաշկի PH մակարդակը: Այն նաև պայքարում է գլխամաշկի բորբոքումների և գրգռման դեմ, որոնք կարող են լինել մազերի նոսրացման գործոններ: Փորձեք ալոեի գել կամ հյութ քսել ուղղակի ձեր գլխի վրա և թողնել, որ մի քանի ժամ նստի, ապա լվացեք տաք ջրով:
6) նվազեցնել ջերմային ազդեցությունը
Եթե դուք պարբերաբար օգտագործում եք վարսահարդարիչ, դուք վնասում եք ձեր մազերը:
Բացի ջերմության ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելուց, փորձեք այս սնունդը չոր մազերի համար. Ձվի դեղնուցը խառնել մի ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղի հետ և դիմակը քսել խոնավ մազերին: Թողնել այն 30 րոպե, ապա լվանալ սառը ջրով: Սպիտակուցը, ճարպը և յուղը օգնում են վերականգնել վնասված մազերը ՝ ավելի ամբողջական և առողջ տեսք ունենալու համար:
7) Ավելի քիչ սթրես
Զգացմունքային սթրեսը վնասում է ձեր ֆիզիկական առողջությանը, և ձեր մազերը նույնպես բացառություն չեն: Եթե սթրեսի մեջ եք այնքանով, որ դա ազդում է ձեր քնի ռեժիմի և ախորժակի վրա, դա նպաստում է վաղ ծերացմանը, ներառյալ մազաթափությանը:
