Իրականում, շատ առողջապահական փորձագետներ պնդում են, որ պետք է մեծ ուշադրություն դարձնել ձեր սննդակարգին, որպեսզի կարողանաք պարզել, թե որ մթերքներն են այրոց առաջացնում: Հիշեք, որ տարբեր մարդիկ կարող են տարբեր ազդակներ ունենալ:
1. Սուրճ
Եթե սուրճի իսկական սիրահար եք, ժամանակն է այն փոխարինել բուսական թեյով: Սուրճը պարունակում է կոֆեին, ինչը վնասակար է այն մարդկանց համար, ովքեր արդեն ունեն այրոց:
2. Ալկոհոլ
Ցանկացած ալկոհոլային խմիչք կարող է հանգեցնել այրոցի:
2004-ի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ շաբաթական 210 մլ կամ ավելի ալկոհոլ օգտագործելը այրոցի զարգացման հիմնական ռիսկերից մեկն է: Հետո մեկ այլ ուսումնասիրություն 2006 թ. Պարզել է, որ ալկոհոլային խմիչքները, ինչպիսիք են գինին և գարեջուրը, կարող են ստամոքսի հետ կապված այլ խնդիրներ առաջացնել:
3. Շոկոլադ
Ո՞վ չի սիրում շոկոլադ ուտել, չէ՞: Բայց եթե տառապում եք այրոցից, ժամանակն է հրաժեշտ տալ այս քաղցր հաճույքին:
4. Լոլիկ
Նրանց, ովքեր տառապում են այրոցից, խստորեն խորհուրդ է տրվում խուսափել լոլիկից և լոլիկի հիմքով կերակուրներից:
5. Գազավորված ըմպելիքներ
