1. Անկանոն այցելություններ ակնաբույժին.
Պարբերաբար ստուգեք ձեր տեսողությունը։ Ձեր աչքերը պետք է պարբերաբար հետազոտեն մասնագետները ՝ ձեր աչքերի առողջությունը պահպանելու և առաջացած բոլոր խնդիրները իմանալու համար:
2. Չափից շատ դիմահարդարում.
Շատ դիմահարդարում օգտագործելը կարող է վտանգավոր լինել ձեր տեսողության համար: Մեր աչքերը շատ զգայուն են:
3. Չեք կրում ակնոցներ
Եթե ձեզ ակնոցներ են պետք, դրեք։ Դրանք պաշտպանում են ձեր աչքերը վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, որոնք վնասում են ձեր աչքերը: Արևի լույսը երբեմն գլխացավեր կամ աչքերի կարմրություն է առաջացնում, և դա հնարավոր է կանխել արևի տակ մնալիս պարզապես ակնոցներ կրելով:
4. Աչքի կաթիլների օգտագործումը կարող է վնասել ձեր տեսողությունը.
Մենք օգտագործում ենք աչքի կաթիլներ `որպես չոր աչքերին ժամանակավոր օգնություն են, բայց այդ աչքի կաթիլները կարող են գրգռել աչքերը, եթե չափազանց շատ օգտագործվեն:
5. Հեռուստացույց դիտելը քնելուց առաջ.
Մահճակալում ցանկացած տիպի էկրան նայելը վնասակար է ձեր աչքերի առողջության համար։ Երբ նայում ենք հեռուստացույցի էկրանին, նկարի գույները շատ արագ են փոխվում, և դա ստիպում է, որ մեր աչքերին շատ աշխատեն `փոփոխությունը հայտնաբերելու համար, ինչը հանգեցնում է աչքերի ավելորդ լարվածության և կարող է հանգեցնել գլխացավերի: Դա նաև բերում է աչքերի չորացման, և հեղուկի այս պակասը խաթարում է տեսողությունը:
