5 վնասակար սնունդ երեխաների համար
Երեխայի առողջության և բարեկեցության կարևոր բաղադրիչը պատշաճ սնունդն է:
Մենք ուզում ենք, որ մեր երեխաները առողջ լինեն: Նրանց բարեկեցության կարևոր բաղադրիչը պատշաճ սնունդն է: Այնուամենայնիվ, կան ապրանքներ, որոնք չպետք է ներառվեն երեխայի սննդակարգում, կամ անհրաժեշտ է զգալիորեն սահմանափակել դրանց օգտագործումը:
Մենք գիտենք դրանցից մի քանիսի մասին, բայց մենք փակում ենք մեր աչքերը (երեխան խնդրում է դա), մյուսները նույնիսկ դա համարում են օգտակար:
1. Խորտիկներ, խմորեղեն, տորթեր
Խոսքը խմորի և քաղցրավենիքի մասին է, որոնք լցված են խանութների դարակներում: Դրանք գերհագեցած են ճարպերով և շաքարով, իսկ անվերահսկելի սնունդը կարող է հանգեցնել մարսողական խնդիրների և ճարպակալման:
Այլընտրանք `մրգեր, թխվածքաբլիթներ, հացաթխիկներ
2. Յոգուրտ հավելումներով
Նա կարծես օգնական է, թեթև և անվնաս: Բայց դա կարող է պարունակել ավելորդ շաքար, ներկանյութեր և կոնսերվանտներ:
Այլընտրանք `բնական մածուն կամ կեֆիր գումարած բանան, մեղր, ընկույզ
3. Ապխտած միս
Դրանք ներառում են երշիկեղենը: Այս ապրանքների մսային բաղադրիչը 25% -ից ավելի չէ: Մնացածը ճարպերն են, սոյայի սպիտակուցները, օսլան, նիտրիտները և նատրիումի նիտրատները: Յուղերը զգալիորեն բարձրացնում են արյան խոլեստերինը: E-250 և E-252 հավելումները չեն մարսվում երեխաների ստամոքսի միջոցով, կարող են խթան հաղորդել սակավարյունության, երիկամների հիվանդությունների.
Այլընտրանք `տնական խաշած խոզի միս, հնդկահավ
4. ադիբուդի
Եգիպտացորենը ինքնին շատ օգտակար է. Այն պարունակում է շատ մանրաթել, պարունակում է A, C, E վիտամիններ, ֆոլաթթու: Այսինքն, եթե ադիբուդին պարզապես տապակած եգիպտացորենի միջուկներ լինեին, ապա դա չէր լինի երեխաների մարմնի համար վնասակար արտադրանքների ցանկում: Ամեն ինչ փոխում է աղը, շաքարը, յուղը, համային միջոցները, որոնք օգտագործվում են դրա պատրաստման մեջ: Ադիբուդի մեջ աղի պարունակությունն այնքան բարձր է, որ չափազանց հաճախակի ուտելը սպառնում է մեծացնել ճնշումը և երիկամների խափանումը:
Այլընտրանք `թարմ եգիպտացորեն
5. Չոր սնունդ
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո-ն
