5 նշան, որ դուք չարաշահում եք շաքարավազը
- Սնունդ ուտելու անընդհատ ցանկություն
Որքան շատ շաքար եք ուտում, այնքան ձեր մարմինը սկսում է փափագել այն: Սա արատավոր շրջան է ստեղծում. Մարմինը ընտելանում է քաղցրավենիքին և ամեն օր ավելի ու ավելի է ուզում:
- Վատ նյութափոխանակություն
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել մի շարք խնդիրների, որոնք հայտնի են որպես նյութափոխանակության համախտանիշ:
- Մաշկի հետ կապված խնդիրներ
Շաքարի ավելցուկը գրեթե առաջին հերթին ազդում է մաշկի վիճակի վրա: Մարդու մարմնում պզուկների և շաքարի մակարդակի միջև ուղղակի կապ կա:
- Բերանի խոռոչի հիվանդություններ
Սա գիտեն բոլորը. Շաքարը ոչնչացնում է ատամի էմալը և, ի վերջո, կարող է հանգեցնել ատամների քայքայմանը:
- Ցածր էներգիայի մակարդակ
Ինչպես նվազեցնել շաքարի ընդունումը
- Ջուր խմել
- Նվազագույնի հասցրեք վերամշակված մթերքների ընդունումը
- Սնվեք առողջ
