3 ամենաօգտակար մթերքները, որոնք խթանում են ուղեղի գործունեությունը
1. Սև շոկոլադ
Այս մթերքը ակտիվացնում է ուղեղի բջիջները, ուղեղը մատակարարում թթվածինով: Շոկոլադը ի վիճակի է վերականգնել ուղեղի աշխատանքը `քնի և ավելցուկային աշխատանքների պակասից հետո:
Գիտնականները պարզել են, որ ուղեղի գործունեությունը խթանում է ուղեղում արյան հոսքի ավելացման միջոցով, ինչը ապահովվում է մարմնում ֆլավանոլի քանակի ավելացմամբ (տարր, որը պարունակվում է կակաոյի մեջ)
2. սպանախ
Սպանախը պարունակում է մեծ քանակությամբ սննդանյութեր, վիտամիններ A, C, K և երկաթ: Պաշտպանում է մարմինը այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են ինսուլտը և սրտի կաթվածը:
3. Ձկնեղեն (սաղմոն, թունա)
Դրա մեջ պարունակվող պոլիհագեցած թթուների պարունակության և մեծ քանակության պատճառով ուղեղում տեղի ունեցող նյութափոխանակության պրոցեսների վրա ազդեցություն է առաջանում և «օգտակար» խոլեստերինի պարունակությունը բարձրանում է:
Ձկներում հայտնաբերված Omega-3 ճարպաթթուները շատ օգտակար են ուղեղի համար:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո-ն
