10 շատ օգտակար մթերք, որոնցից պետք չէ հրաժարվել

10 շատ օգտակար մթերք, որոնցից պետք չէ հրաժարվել

Այս ապրանքները անգնահատելի օգնություն են մարմնի համար: Ավելի լավ է գնել մի քիչ ավելի թանկ, բայց բարձրորակ և առողջարար ապրանքներ, քան ուտել հարմարավետ սնունդ և գումար ծախսել դեղերի վրա:

1. Ծիրան
2. Ավոկադո

   

3. Նվազեցնում է խոլեստերինը և մեծացնում է բարձր խտության լիպոպրոտեինների քանակը:
4. Ազնվամորի
5. Մանգո
   Միջին չափի մանգոյի պտուղը պարունակում է մոտավորապես 57 մգ վիտամին C, որը մարդու պահանջվող ամենօրյա ընդունումն է:
6. Լոլիկ

   

7. Չամիչ
8. Թուզ
   Թուզը կալիումի և ածխաջրերի լավ աղբյուր է, և այն պարունակում է նաև վիտամին B6, որը պատասխանատու է սերոտոնինի արտադրության համար `« երջանկության հորմոն »
9. Կիտրոն
10. Ոսպ

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո-ն