Համեղ կերակուրից հետո կարող են առաջանալ մարսողական խնդիրներ: Ամենատարածված խնդիրներից մեկը, որը սովորաբար տեղի է ունենում, ստամոքսի բորբոքումն է:
Լավ է, որ մենք գիտենք, որ որոշ սննդամթերքներ նպաստում են գազերի արտադրությանը, ինչը ավելի է վատացնում իրավիճակը: Դրանցից մի քանիսը այնպիսի սնունդ են, ինչպիսիք են կանաչ տերևները, լոբազգիները, ալյուրը և քաղցր գազավորված ըմպելիքները:
Հավանական է, որ դուք ինքներդ բախվում եք ձեր ստամոքսի բորբոքման փաստի հետ: Եվ, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ խորհուրդ են տվել հաբեր ՝ խնդիրը լուծելու համար:
Բորբոքված ստամոքսի պատճառները
Եթե նկատում եք, որ ձեր ստամոքսը շատ հաճախ է փքվում, դա, հավանաբար, պայմանավորված է ձեր սննդով: Այս դեպքում խորհուրդ ենք տալիս ընտրել ավելի առողջ սնունդ, որը չի առաջացնում բորբոքում: Սա նշանակում է, որ վերը նշված կերակուրները պետք է հանվեն ձեր սննդակարգից:
Մյուս կողմից, դուք չպետք է շփոթեք ստամոքսի բորբոքումը ավելաքաշ կամ կուտակված ճարպի հետ: Շատ դեպքերում դրանք պարզապես մեր ստամոքսում և աղիքներում կուտակված գազեր են: Պատճառներից մի քանիսը կարող են լինել հետևյալը.
Փորկապություն. Ստամոքսի ցավերի ամենատարածված պատճառներից մեկը, մենք պետք է շեշտենք փորկապությունը: Դա տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ աղիները չեն կարող պատշաճ կերպով գործել, ինչը մեզ ստիպում է ծանր զգալ ստամոքսում, որովայնի ստորին հատվածում անհանգստություն և նույնիսկ գրգռվածություն:
Դիսպեպսիա. Դիսպեպսիան ոչ այլ ինչ է, քան մարսողական խանգարում, որն առաջացել է գենետիկական խնդիրների կամ ստամոքսում հայտնաբերված մանրէների պատճառով: Աշխարհում շատ մարդիկ տառապում են այս հիվանդությունից: Սա առաջացնում է գազեր, սրտխառնոց, ստամոքսի ցավ և ծանրության զգացում:
Սննդամթերքի անհանդուրժողականություն. Որոշ սննդամթերքներ կարող են հարմար չլինել ձեր մարմնի համար: Դրանցից հրաժարվել ցույց տալու միջոցներից մեկը փքվածությունն ու որովայնի ցավն է: Ահա թե ինչու շատ կարևոր է ուշադրություն դարձնել, թե ինչ ենք ուտում:
