Ստորև ներկայացնում ենք մի քանի ախտանիշներ, որոնք ի հայտ են գալիս եթե օրգանիզմում ջրի պակաս կա
1. Չոր և ջրազրկված մաշկ
2. փորկապություն
Փորկապությունը դժվարացնում է աղիքների նորմալ շարժումը: Հիմնական պատճառներից մեկը ջրի բացակայությունն է:
3. Մկանային սպազմեր
Մկանային սպազմերը սովորաբար կապված են ֆիզիկական գործունեության հետ: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են առաջանալ նաև ջրազրկման պատճառով:
4. Հոգնածություն
5. Չոր բերան
Բերանի չորությունը հաճախ կապված է բերանի խոռոչի հիգիենայի և մարսողության հետ: Չոր բերանի համար լավագույն խորհուրդը անհապաղ ջուր խմելն է:
6. Միգրեն:
7. Արյան բարձր ճնշում
8. Երիկամների խնդիրներ
9. Քաշի ավելացում
10. Հոդացավեր
Վերջապես, եթե դուք երբևէ հոդացավեր եք ունեցել, շատ հավանական է, որ ջրազրկելը պատճառ է հանդիսացել: Աճառը, որը օգնում է սահմանափակել հոդերի շփումը, 70% ջուր է: Այսպիսով, կարևոր է խմել շատ հեղուկներ, որպեսզի աճառը կարողանա պահպանել իր ճիշտ ձևը `պատշաճ գործունեության համար:
