Վստահության հորմոն, և ինչու մենք չենք կարողանում վստահել

Բազմաթիվ խնդիրներ, որոնք անլուծելի են թվում, հնարավոր էր լուծել, եթե հնարավոր է բարձրացնել օքսիտոցինի բազային մակարդակը:

Ի՞նչ է օքսիտոցինը:

Օքսիտոցինը արտադրվող հորմոն է: Նա քիմիական միջնորդ է և վերահսկում է վերարտադրողական համակարգի աշխատանքը, ինչպես նաև ազդում է մեր վարքի վրա: Ըստ գիտնականների, սա մի տեսակ «սոցիալական սոսինձ» է, որը կապում է ընտանիքները և համայնքները և նպաստում է անծանոթ մարդկանց միջև վստահության զգացողությանը:

Ինչպե՞ս է օքսիթոցինը ազդում մարդկանց վրա:

Ինչպե՞ս է սթրեսը խաթարում վստահությունը

Սա հարց է առաջացնում. Եթե մենք բոլորս հավատարիմ ենք, և օքսիթոցինը իսկապես հզոր բան է, ինչու՞ ոչ բոլորն են առաքինի:

Փաստն այն է, որ սթրեսի ժամանակ, երբ մարդը կարծես թե գտնվում է գոյատևման եզրին, արտադրվում է մեկ այլ հորմոն ՝ տեստոստերոն ՝ իր կենսաբանորեն ակտիվ նյութափոխանակությամբ:

Քլերմոնտի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ սթրեսի հորմոնները խանգարում են օքսիթոցինի կապը ուղեղի ընկալիչների հետ: Հավասարակշռությունը կոտրվում է, և այժմ մենք այլևս չենք կարողանա որևէ մեկին վստահել: Արդյունքում, դատավարական պահվածքը դառնում է հակասոցիալական:

Ինչու օքսիտոցինը ընդհանրապես բավարար չէ

Փորձերի ընթացքում Քլերմոնտի համալսարանի թիմի ղեկավար Փոլ Զաքը նաև հայտնաբերեց, որ ոչ բոլոր մարդիկ են արտադրում օքսիտոցին: Բացի այդ, նա գտավ, որ կանանց մարմինը, որոնք բռնության են ենթարկվել մանկությունից, սկզբունքորեն ի վիճակի չեն արտադրել օքսիտոցին:

Գիտնականները եկել են եզրակացության. Շատ սոցիալական և քաղաքական խնդիրներ, որոնք անլուծելի են թվում, հնարավոր էր լուծել, եթե բարձրացվի օքսիտոցինի բազային մակարդակը:

Հասարակ ուղիներ `վստահելու աշխարհին

Հնարավոր է արդյոք օքսիտոցինի մակարդակը բարձրացնել և կրկին սկսել վստահել: Անպայման — այո: Հետազոտողները դրա համար խորհուրդ են տալիս.

Գրկեք օրվա ընթացքում առնվազն 8 անգամ

Կատարեք 15 րոպե մերսում

Պրակտիկայի ընթացքում, և նույնիսկ ավելի շատ մեդիտացիայի ընթացքում, ուղեղը ստանում է սիրո, բարության, ընդունման և միասնության հզոր ազդանշաններ: Դա պայմանավորված է սերոտոնինի և օքսիտոցինի թողարկման հետ: Սերոտոնինը, ի դեպ, պատասխանատու է տրամադրության հավասարակշռության պահպանման համար և սովորաբար օգտագործվում է առկա բազմաթիվ հակադեպրեսանտների մեջ: Բայց մարմինը կարողանում է ինքնուրույն հորմոններ արտադրել հենց մեդիտացիայի ժամանակ:

Ընտրեք մի ժամանակ, երբ ոչ ոք ձեզ չի անհանգստացնի

Լուսավորեք ձեր նախընտրած խնկերը, մոմերը

Անհրաժեշտության դեպքում դրեք հարմարավետ բարձեր ձեր մեջքի տակ

Փակեք ձեր աչքերը:

Շնչեք խորը և դանդաղ :

Զգում եք, որ աշխարհում ամբողջ ժամանակն այժմ ձերն է, և ոչ մի տեղ շտապել չկա

Մեդիտացիայի ավարտին ձեր ափերը տեղադրեք սրտի շրջանում

Շնորհակալ եղեք ինքներդ ձեզ, ձեր ընտանիքին, ընկերներին և անծանոթներին: Մտավոր կերպով սիրով գրկեք ամբողջ երկիրը