Կարիք չկա որևէ մեկին համոզել, որ վիտամին D- ն անհրաժեշտ է բոլորին: Բացի ուժեղ ոսկորներ ապահովելուց, այն ապահովում է ուժեղ իմունիտետ և էներգիա: Թվում է, որ վիտամին D հավելումը կարող է հետաձգվել մինչև թոշակի անցնելը, քանի որ երիտասարդ տարիքում ոչ կմախքի, ոչ էլ կենսունակության հետ խնդիրներ չեն առաջանում: Ամբողջ աշխարհի բժիշկներն ասում են, որ դա այդպես չէ, և վիտամին D- ն պետք է լրացուցիչ ընդունվի, նույնիսկ երիտասարդների համար: Եկեք հասկանանք, թե ինչու:
ԻՆՉՈՒ է ՊԵՏՔ ՎԻՏԱՄԻՆ D
Ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ վիտամին D- ն կամ կալցիֆերոլը, ինչպես այն այլ կերպ են անվանում, առողջ ոսկորների բանալին է: Դա այդպես է, քանի որ այն օգնում է կալցիումը ներծծվել փոքր աղիքներում, իսկ կալցիումը մեր կմախքի հիմքն է: Բայց վիտամին D- ի ազդեցությունը շատ ավելի դուրս է մկանային-կմախքային համակարգից:
Վիտամին D ընկալիչները հայտնաբերված են մեր մարմնի բջիջների մեծ մասում: Վերջին ուսումնասիրությունները ենթադրում են, որ կալցիֆերոլը մասնակցում է թունավոր նյութերի վերացմանը և ունի հակաօքսիդիչ ազդեցություն: Վիտամին D- ն անհրաժեշտ է իմունային համակարգին `վիրուսներն ու բակտերիաները սպանելու համար, իսկ նյարդային համակարգին` սթրեսի դեմ պայքարելու համար: Կալցիֆերոլը մասնակցում է կանանց ցիկլի նորմալացմանը, նպաստում է բեղմնավորմանն ու առողջ երեխայի ծննդին:
