1. Չոր բերան
Սովորաբար սա սթրեսի և անհանգստության արձագանք է: Եթե չորությունը երկար է տևում, և դուք դյուրագրգիռ եք դառնում, ապա ձեր մարմնին անհրաժեշտ է վիտամին B3: Դուք այն կգտնեք թռչնամսի, ընկույզի, տավարի և ցորենի մեջ:
Պետք է հիշել նաև, որ բերանի չորությունը երբեմն տեղի է ունենում թքագեղձերի բորբոքումով կամ շաքարախտի սկզբնական փուլով:
2. Հոտ բերանից
Եթե այս ախտանիշի համար չնչին պատճառ չկա, ապա պետք է ստուգեք արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
3. Շերտավորվող մաշկ
Հաճախ մաշկի շերտավորվելը A և B2 վիտամինների պակասի պատճառն է: Ուշադրություն դարձրեք ձեր ընտրացանկին: Համարժեք սնունդը կվերականգնի ձեր առողջությունն ու գեղեցկությունը: Բայց եթե կլեպն ուղեկցվում է ուժեղ քորով և բորբոքումով, ապա պետք է շտապել մաշկաբանի մոտ — սնկային հիվանդության վտանգ կա:
4. Մեզի մուգ գույն
Պատճառներից մեկն այն է, որ բավարար քանակությամբ հեղուկ չեք խմում: Բայց եթե դա ուղեկցվում է ջերմությամբ և թուլությամբ, ապա հնարավոր են միզասեռական համակարգի հիվանդություններ, որոնք միայն ուռոլոգն է ճիշտ ախտորոշում:
5. Քրտնարտադրության ավելացում
Դուք պետք է ուսումնասիրեք ձեր վահանաձեւ գեղձը: Եթե գիշերը առատորեն քրտնում եք, դա կարող է ազդարարել նյարդային ուժասպառություն:
