Ինչպես կարող է մեկ պտուղը մաքրել զարկերակները
Մասնագետներն ասում են, որ սնուցումն ու սպորտը կարևոր նշանակություն ունեն սրտի և անոթների առողջության համար:
Ճարպի ցածր կամ շատ բարձր պարունակությամբ սննդամթերքի չափազանց մեծ օգտագործումը բարձրացնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը և էապես մեծացնում է լուրջ հիվանդությունների ռիսկը:
Զարմանալիորեն, հետազոտողները պարզել են, որ նուռը օգտակար է ահա թե ինչի համար
սթրեսի նվազեցում:
- զարկերակներում բորբոքային պրոցեսների նվազեցում:
- Նվազեցնում է ընդլայնված սրտի ռիսկը:
- Սրտի խանգարումների նվազում:
- Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ նռան հյութ խմելը ամեն օր նվազեցնում է խցանված զարկերակները առնվազն 29% -ով:
Նռան արժեքը սրտանոթային հիվանդություններում բավականին մեծ է `դրա հետևյալ հատկությունների պատճառով.
- Հակաբորբոքային.
- Հակահիպերտոնիկ. Նուռը իջեցնում է արյան ճնշումը:
- Հակավիրուսային.
- Հակաօքսիդիչ.
