Ձեր գիշերային քունը բարելավելու և ճարպակալումը նվազեցնելու բաղադրատոմս
Դուք կզարմանաք:
Դարչին
Եթե տաք կաթի մեջ ավելացնում եք մեկ քառորդ ճաշի գդալ դարչին, ապա ստանում եք մասնագետների կողմից առաջարկված քնի ցիկլը:
Երիցուկի թեյ
Այն սննդաբանների կողմից ամենա առաջարկվող թեյերից մեկն է `ցածր կալորիականության և աղը հեռացնող հատկությունների շնորհիվ:
Բանան
Այս պտուղը պարունակում է տրիպտոֆան և այն օգնում է ձեզ քնել:
Չամանի սերմեր
Աղացեք այս սերմերը, խառնեք դրանք բանանի հետ և կերեք այս խյուսը քնելուց առաջ:
Այնպես որ, մյուս անգամ հոգնածության և անքնության դեպքում նորից դեղ խմելու փոխարեն պարզապես կիրառեք այս միջոցներից մեկը, չէ որ բնական միջոցները երբեմն ավելի օգտակար և արդյունավետ կարող են լինել:
