Մեր օրգանիզմը ժամանակ առ ժամանակ զգում է այս կամ այն վիտամինի պակասը և որոշակի նշաններով մեզ ասում է դրա մասին: Եթե առանց պատճառի կապտուկներ են ի հայտ գալիս, դա վկայում է С և Р վիտամինի անբավարարության մասին:
Քրոնիկական փորկապությունը վկայում է В խմբի վիտամինների անբավարարության մասին: Աչքերի մշտական կարմրությունը, շուտ հոգնելը վկայում է А և В2 վիտամինների անբավարարության մասին:
Մազերը անառողջ տեսք ունեն, եղունգները կոտրվում են, հնարավոր է դա В խմբի, F վիտամինի և յոդի անբավարարության հետևանք է: Եթե մազերը սկսել են թափվել, օրգանիզմն ահազանգում է, որ նրան անհրաժեշտ է В8, В9 և Н վիտամիններ:
Թեփի առաջացումը հաճախ լինում է В6, В12 և F վիտամինների, ինչպես նաև սելենի
անբավարարության պատճառով:
Քթից հաճախակի արյունահոսությունը հավանաբար С, К, В3 վիտամինների անբավարարության
արդյունք է: Անքնությունը կարող է պայմանավորված լինել В խմբի վիտամինների, կալիումի և կալցիումի
անբավարարության հետ:
Բերանից տհաճ հոտը հիմնականում ի հայտ է գալիս В3 վիտամինի անբավարարության հետևանքով:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Goodinfo-ն
