Մեզանից շատերը հաճախ հրաժարվում են անտեղի քաղցր մրգերից ՝ նկատի ունենալով այն փաստը, որ քաղցր արտադրանքը ինքնին շատ կալորիականություն է, և արդյունքում հանգեցնում է գիրության: Սա բացարձակապես չի վերաբերում այն պտուղներին, որոնց մասին մենք կխոսենք այսօր.
Խուրմաները շատ քաղցր համ ունեն, հինգ կերած պտուղներից հետո այլևս սովածություն չեք զգում, միայն ծարավ է գալիս: Այսպիսով, խուրմաները պարունակում են ֆրուկտոզա և գլյուկոզա, ինչպես նաև ռիբոֆլավին, նիասին, վիտամիններ B6, B1, B12, վիտամին A և C. Բացի այդ, աղերի և հանքային տարրերի մի ամբողջ շարք `ցինկ, մագնեզիում, ֆոսֆոր, պղինձ, երկաթ, նատրիում , մանգան, բոր, սելեն, ծծումբ, կադմիում և ալյումին:
Խուրմայի պտուղներում պարունակվող սելենը օգնում է ամրացնել մազերը, մինչդեռ մազերը պարզապես չեն դառնում հաստ, նրանք ձեռք են բերում մետաքսե փափկություն:
Այս նյութի օգտակար նյութերի շնորհիվ, խուրմաները կարող են լավ փոխարինել լիարժեք ճաշը, ընթրիքը: Մահմեդական երկրներում խուրմաները վերագրվում են հրաշագործ և բուժիչ հատկություններին:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո-ն
