Ինսուլտ ստանալու հավանականությունը մեծ է, եթե 55 տարեկանից բարձր եք, և եթե ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը կաթված է տարել:
Ահա թե ինչ կարող եք անել, եթե չեք ցանակնում ինսուլտ ստանալ, և հնարավորինս ուզում եք խուսափել դրանից
- • Մի ծխեք
- • Ակտիվ ապրելակերպ վարեք, զբաղվեք սպորտով
- • Կորցրեք ավելորդ քաշը
- • Կերեք հավասարակշռված և առողջ սնունդ
- • Կրճատեք աղի, ճարպի, քաղցրավենիքի և վերամշակված սննդի ընդունումը
Ինչը լավ է ձեր սրտի համար, սովորաբար օգտակար է նաև ձեր ուղեղի համար:
Հետևեք ձեր բժշկի խորհրդին և ցանկացած հարցով դիմեք հիվանդանոց: Ամեն օր ձեր առողջությունը բարելավելու նոր հնարավորություն է: Ցանկացած խնդրի և կասկածի դեպքում դիմեք ձեր ընտանեկան բժշկին և ոչ մի դեպքում մի զբաղվեք ինքնաբուժությամբ:
