ԵԹԵ ՑԱՆԿԱՆՈՒՄ ԵՔ ՊԱՇՏՊԱՆԵԼ ՁԵՐ ԵՐԻԿԱՄՆԵՐԸ, ՄԻ ԱՐԵՔ ՍԱ:
Կարեւոր տեղեկություններ!
Երիկամները շատ կարևոր են մեր առողջության համար։
Դա նաև նշանակում է, որ դուք պետք է ուշադիր հետևեք երիկամների բոլոր խնդիրներին, և դրանք պետք է լրջորեն ընդունվեն որպես մեծ խնդիր:
Առանց երիկամների, ձեր մարմինը չի կարող.
պահպանել հավասարակշռված արյան հոսքը
ապահովել հանքանյութերի և ջրի օպտիմալ մակարդակ
օգտագործել վիտամին D և պահպանել ոսկորները
աջակցել կարմիր արյան բջիջների արտադրությանը և ապահովել բջիջներին համապատասխան թթվածին
Երիկամային անբավարարության առաջին նշանները ներառում են.
- հոգնածություն, թուլություն
- դժվար, ցավոտ միզակապություն
- փրփուր մեզի մեջ
- վարդագույն, մուգ մեզի (արյուն մեզի մեջ)
- միզելու անհրաժեշտության ավելացում (հատկապես գիշերը)
- ուռած աչքեր
- ավելացել է ծարավը
Ահա որոշ գործոններ, որոնք կարող են բացասաբար ազդել ձեր երիկամների աշխատանքի վրա
- Անբավարար ջրի ընդունում
- Չափից շատ սուրճ օգտագործելը
- Աղի բարձր ընդունում
- Չափից շատ ալկոհոլ խմելը
- Քնի պակասը
