Եթե տառապում եք անքնությունից, ահա լավագույն բնական քնաբեր միջոցը
Դուք անքնությունից տառապու՞մ եք: Դե, փորձեք քնելուց առաջ այս «կատարյալ բնական քնաբեր միջոցը» մի փոքր, և կքնեք խորը քուն:
Մի գդալ մաքուր մեղրը «կրկնակի ազդեցություն» ունի քնելու համար.
մեղրը վերականգնում է լյարդի գլիկոգենը, ուստի ձեր ուղեղը չի ակտիվացնում սթրեսի պատասխանը, ինչը հաճախ տեղի է ունենում այն դեպքում, երբ գլիկոգենը ցածր է (և դա, ամենայն հավանականությամբ, ձեր անքնության հիմնական պատճառն է):
մեղրը նաև օգնում է քնի հորմոն մելատոնինի արտադրությանը: Բայց հարկ է հիշել, որ մեղրը պետք է լինի մաքուր և առանց ջերմային մշակման: Քանի որ որքան շատ է մեղրը ջերմացվում, այնքան քիչ սնուցիչներ է այն պահում:
