Ճիշտ սնվելու համար դիետա, օգտագործեք այս դիետան, կկարողանաք նիհարել, ինքներդ կառավարեք ձեր սննդակարգը, կլինեք առողջ և կայտառ
Ճիշտ սնվեք, եղեք առողջ:
Վերցրեք առաջարկվող ցանկը որպես հիմք և միավորեք:
Առավոտ. Վարսակի ալյուր թեյի գդալ մեղրով, դարչին ՝ ըստ ճաշակի և 0,5 բանան: Թեյ կամ սուրճ կես նարինջով:
Խորտիկ. Խնձոր, կտրտած և դարչինով, կես նարինջ:
Ճաշ ՝ կանաչի, պանիր, մսի և բանջարեղենի կտորներ, փաթաթված պիտայի հացով: Յուղել երկու կաթիլ ցածր յուղայնությամբ թթվասերով կամ Նախագահ 0% կաթնաշոռով: Խնձոր
Խորտիկ՝ կիվի, կես խնձոր և կես նարինջ:
Ընթրիք ՝ կանաչ աղցան հավով կամ ձկով, համեմունքներով:
Ճաշի արանքում մենք խմում ենք ցանկացած թեյ առանց շաքարի, սուրճի, կիտրոնով ջուր:
