Միգրենի կրկնվող գլխացավերը հաճախ բորբոքման արդյունք են, որը կարելի է բուժել ՝ ավելացնելով օմեգա -3 ճարպաթթուների ընդունումով: Քանի որ կտավատի յուղը հարուստ է օմեգա-3-ով, կարող եք փորձել կտավատի սերմեր ավելացնել ապուրներին կամ աղցաններին կամ կտավատի յուղ օգտագործել որպես աղցանների հիմք:
Նարդոսի յուղ
Դուք պետք է եփեք 6 բաժակ ջուր, այնուհետև ավելացրեք 8 կաթիլ նարդոսի յուղ: Այս հանգստացնող գոլորշին կհանգստացնի գլխացավը: Այլապես, դուք կարող եք նաև մերսել ձեր ճակատը մի քանի կաթիլ նարդոսի յուղով:
Ռեհանի յուղ
Ռեհանի յուղը հզոր բնական հանգստացնող միջոց է, որը հանգստացնում է մկանների ցավից և լարվածությունից առաջացած գլխացավերը:
Կարող եք որոշ սննդային փոփոխություններ կատարել և փորձել յոգա, մեդիտացիա, վարժություններ և բնության մեջ զբոսանքներ:
Սա կօգնի կառավարել սթրեսը, ապահովել օրգանիզմին անհրաժեշտ սնուցիչներով և հանգստացնել միգրենի ցավը:
