Սահմանափակեք գրգռիչ կերակուրների օգտագործումը
Կան շատ գրգռիչ կերակուրներ, որոնք կարող են ավելի վատթարացնել գաստրիտի ախտանիշները, հատկապես, երբ դրանք օգտագործում են հիվանդության սրացման ժամանակ:
Չափազանց կարևոր է սահմանափակել կաթնամթերքի, տապակած և կծու կերակուրների ընդունումը, առնվազն մինչ ձեր ախտանիշներից ազատվելը:
Ավելի շատ ջուր խմեք
Վերջապես, եթե ստամոքսային հիվանդություններ ունեք, պետք է այնքան ջուր խմեք, որ մարսողությունը առողջ լինի: Հեղուկի չափազանց քիչ ընդունումը առաջացնում է pH մակարդակի փոփոխություն ՝ լորձաթաղանթը խոցելի դարձնելով թթուների նկատմամբ:
Համոզվեք, որ օրական խմեք 6-ից 8 բաժակ ջուր:
Եթե ձեզ դուր չի գալիս ջուր խմել, խմեք այն մի քիչ կիտրոնով կամ որպես բուսական թեյ:
Ի թիվս այլ բաների, պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին, որպեսզի նա կարողանա գնահատել ձեր վիճակը և տալ անհատական առաջարկություններ:
