Երեք սովորություն որոնք կարող են հանգեցնել ողնաշարի ցավերի, վատ ազդեցություն ունենալ ձեր կեցվածքի վրա, և վնասել ձեր ողնաշարը
1 Բարձրակրունկ կոշիկներ եք կրում և շատ հաճախ
Անընդհատ բարձրակրունկ կոշիկներ կրելը մեծ ճնշում է գործադրում ողնաշարի վրա, որը կարող է հանգեցնել ողնաշարի դեֆորմացման, անհարմարության և ցավերի
2 Մի կողմի ձեռքով միշտ ծանրություն պահելը
Ծանրության այսպիսի անհավասարաչափ բաշխումը կարող է հագնեցնել ողնաշարի ցավերի, այնպես որ փորձեք հավասարաչափ բաշխել ծանրությունը երկու ձեռքերի միջև
3 Անընդհատ նստած եք համակարգչի առջև
Անընդհատ նույն թեքված դիրքով հաճախակի համակարգչի առջև նստելու սովորությունը վնասում է ձեր ողնաշաին և կեցվածքին
Եղեք տեղեկացված և եղեք առողջ և հետևեք ձեր առողջությանը
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո-ն
