Լյարդի դիսֆունկցիայի դեպքում դուք պետք է անեք այս քայլերը
— Կերեք ավելի շատ կանաչ բանջարեղեն, որը հարուստ է մագնեզիումով, ֆոլաթթուով, C և B վիտամիններով:
— Ձեր ճաշացանկին ավելացրեք տնական հավի ոսկորների արգանակ, տնական հավերի ձվերը, սպանախը, մաղադանոսը, կաղամբը, ճակնդեղը
— Մի մոռացեք առողջ բանջարեղենի մասին, ինչպիսիք են սոխն ու սխտորը, ծնեբեկը և կաղամբը:
— Սահմանափակել կամ ամբողջությամբ դադարեցնել ալկոհոլի օգտագործումը, հատկապես, եթե դուք արդեն զգացել եք վերը նշված ախտանիշները:
Այնուամենայնիվ, պետք է նկատի ունենալ, որ եթե նույնիսկ առողջ ապրելակերպ վարեք, մաքուր ջուր խմեք, ուտեք օրգանական մթերքներ և օգտագործեք պարաբեն չպարունակող մթերքներ, դուք դեռ կհայտնվեք տոքսինների ազդեցության տակ։ Դրանք գալիս են շրջակա միջավայրից (օդից, հողից, ջրից) և այս գործընթացը վերահսկելու միջոց չկա։ Հետեւաբար, պետք է լուրջ ուշադրություն դարձնել լյարդի դետոքսիկացմանը:
Հոդվածը կրում է զուտ տեղեկատվական բնույթ։ Եթե կասկածում եք, որ ձեր լյարդը ճիշտ չի աշխատում, գնացեք հիվանդանոց՝ ամբողջական հետազոտության համար և ստացեք բժշկի առաջարկություն
