Իսկ դուք գիտե՞ք, որ բանանը կարող է փոխարինել սուրճին
Վարսակի ալյուր
Ահա այն — կատարյալ նախաճաշի ուտեստ: Վարսակի ալյուրը բարդ ածխաջրերի, մանրաթելերի և տարրերի պահեստ է: Եվ մրգերի, ընկույզների կամ հատապտուղների հետ համատեղ, այս անվնաս շիլան վերածվում է իսկական էներգետիկ ռումբի, որի լիցքը կտևի մինչև ճաշի ժամը: Եվ եթե դուք պարբերաբար փոխում եք վարսակի ալյուրի «լցոնիչները», ապա ամեն առավոտ կարող եք փորձել նոր համեղ ուտեստ:
Բանան
Արդեն իրենց վառ դեղին գույնով բանանը կարողանում է ուրախացնել և համակերպվել դրական ձևով: Բայց դա դեռ ամենը չէ! B վիտամինները, մանրաթելը, մագնեզիումը, կալիումը և գլյուկոզան, որոնք պարունակվում են բանաններում, նվազեցնում են հոգնածությունը, բարձրացնում արդյունավետությունը և դիմացկունությունը և նպաստում բջիջների վերածննդին:
