Արեւածաղկի սերմերի առավելությունները
Արեւածաղկի սերմերում կան շատ վիտամիններ. A, E, D և B խումբ:
Սերմերը հարուստ են նաև հանքանյութերով. Մագնեզիում, կալցիում, ցինկ, երկաթ և ֆտոր, և տարբեր թթուներ օգնում են իջեցնել խոլեստերինը: Արևածաղկի սերմերը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում սրտի և արյան անոթների վրա:
Տապակած սերմերը ավելի համեղ են և ունեն պայծառ բույր, բայց դրանք ավելի քիչ օգուտ ունեն `որոշ վիտամիններ ոչնչացվում են ջերմային մշակման միջոցով:
Արեւածաղկի սերմերի վնասակար հատկությունները
Արեւածաղկի սերմերի հիմնական վնասը նրանց բարձր կալորիականությունն է. այն բացասաբար կանդրադառնա գեր մարդկանց առողջության վրա: Նման արտադրանքները վնասակար է ստամոքսի և աղիների բորբոքման համար:
Նաև հում սերմերի «կեղևը» վնասում է ատամներին և լնդերին, իսկ մաշկի վրա սովորաբար լինում են բազմաթիվ պաթոգեն բակտերիաներ, որոնք ուղղակիորեն մտնում են ստամոքս: Հետևաբար ավելի լավ է լվանալ և մաքրել սերմերը ձեր ձեռքերով: Ավելի լավ է ընդհանրապես փոքր երեխաներին սերմեր չտրամադրել, շնչառական ուղիների մեջ փոքր կտորների հայտնվելու մեծ վտանգ կա:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո-ն
