Ամառն ամբողջ թափով է ընթանում, ինչը նշանակում է, որ արձակուրդի ժամանակն է: Հենց որ ջերմաստիճանը բարձրանում է 25 աստիճանից բարձր, մարդիկ շտապում են լողափ և լողավազաններ:
Արևի հանդեպ մեր սիրո պատճառները շատ են: Արևապաշտպանությունը օգտակար է սերոտոնինի բնական մակարդակի բարձրացման համար, որը հայտնի է որպես երջանկության հորմոն: Արևի շնորհիվ մեր մարմինը արտադրում է վիտամին D, որն անհրաժեշտ է ոսկորների, ատամների և մաշկի համար:
Գեղեցիկ և անվտանգ արևայրուք ստանալու համար հետևեք այս պարզ կանոններին.
1. Նախապես պատրաստվեք արևի ազդեցությանը
Պիլինգ արեք նախքան առողջարան կամ լողափ ճանապարհորդելը: Դա կազատի մաշկը մեռած բջիջներից: Դուք կարող եք դա անել տանը սկրաբի օգնությամբ ուղևորությունից մի քանի օր առաջ:
2. Զգույշ եղեք վաղ օրերին
Անհրաժեշտ է աստիճանաբար արևահարել, անկախ նրանից, թե որքան շուտ եք դա ցանկանում: Արձակուրդում գտնվելու առաջին իսկ օրը ստացված արևի ճառագայթների ցնցող չափաբաժինը հղի է մաշկի այրվածքներով, որից հետո դուք ստիպված կլինեք վերականգնվել արձակուրդի ամբողջ մնացած մասը: Ուղղակի արևի լույսի ներքո անցկացրած ժամանակը պետք է աստիճանաբար ավելանա:
3. Օգտագործեք արևապաշտպան միջոց
Սրանք SPF, UVB և UVA բաղադրիչներով արտադրանքներ են: Դրանք կանխում են վտանգավոր ճառագայթների ներթափանցումը և դիմադրում են մաշկի ավելորդ չորությանը: Որքան Բաց է մաշկը, այնքան ավելի լուրջ պաշտպանության կարիք ունի: Բաց մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է օգտագործեն առնվազն SPF 30 պահպանման մակարդակ
4. Ավելի հաճախ փոխեք ձեր դիրքերը արևի ուղղությամբ
5. Լողափում խմեք շատ հեղուկներ
Արևը չորացնում է մաշկը, ուստի այն պետք է անընդհատ խոնավացվի ՝ ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին: Միշտ պետք է ունենաք մի շիշ ջուր և ակտիվ մաշկի խոնավեցնող նյութեր: Դրանք պետք է կիրառվեն օրվա ընթացքում առնվազն 2 անգամ `առավոտյան և երեկոյան:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո-ն
