Այս 10 սովորությունները վնասում են ձեզ, հետևեք այս կանոններին և կպահպանեք ձեր երիկամների առողջությունը
1. Շաքարով լի, գազավորված ըմպելիքներ խմելու սովորություն
2. Ծխելը
Պարզվել է, որ ծխելը կապված է աթերոսկլերոզի հետ: Արյան անոթների նեղացումը և կարծրացումը ազդում են բոլոր կենսական օրգանների, ներառյալ երիկամների արյան մատակարարման վրա:
3. Վիտամին B6- ի պակաս
Առողջ դիետան անհրաժեշտ է երիկամների լավ աշխատանքի համար:
4. .վարժությունների բացակայություն
5. մագնեզիումի պակաս
6. Քնի հաճախակի խանգարում
Մենք բոլորս սիրում ենք առողջ գիշերային քուն: Մեր երիկամները նույնպես սիրում են այն:
7. Անբավարար ջուր խմելը
8. Միզապարկի անժամանակ դատարկում
Պետք է դատարկեք միզապարկը, հենց զգաք անհրաժեշտությունը
9. Նատրիումի չափազանց մեծ քանակությամբ սնունդի ընդունում
10. Չափից շատ կոֆեին
Կոֆեինի չարաշահումը վնասւոմ է երիկամներին
