Այս մթերքները մաքրում են անոթները և պաշտպանում սրտի կաթվածից
Ամենաառողջ սնունդը:
Շատ տարեց մարդիկ մահանում են սրտի կաթվածից: Նրանց առաջացման ամենատարածված պատճառը արյան անոթների խցանումն է և սթրեսը: Սրտանոթային հիվանդությունների հավանական ռիսկից ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար հարկավոր է հոգ տանել ձեր մասին
երիտասարդ տարիքից: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել սնուդնին, քանի որ կան որոշ մթերքներ, որոնցով կարելի է ընդհանրապես խուսափել արյան անոթների հետ կապված խնդիրներից:
Սաղմոն
Սաղմոնի ընտանիքի ցանկացած ձուկ շատ օգտակար է սրտի և արյան անոթների համար:
նարնջի հյութ
100% նարնջի հյութը շատ հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք անթերի մաքրում են անոթները և իջեցնում արյան ճնշումը:
Սուրճ
Հենց այնպես! Փորձերը ցույց են տվել, որ օրական 2 բաժակ սուրճը բարերար ազդեցություն է ունենում սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա: Այնուամենայնիվ, չպետք է տարվել այս ըմպելիքով — կոֆեինի ավելցուկ օգտագործումը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ստամոքս -աղիքային տրակտի վրա:
Ընկույզ
Ընկույզը առողջ ճարպերի պահեստ է, որոնք զգալիորեն նվազեցնում են խոլեստերինի մակարդակը, օգնում հոդերին և բարելավում հիշողությունը: Ընկույզն ու նուշը հատկապես օգտակար են արյան անոթների համար. Օրական մի բուռը կարող է փոփոխություն մտցնել:
