Ահա 7 ախտանիշ, որոնք ցույց են տալիս, որ անհրաժեշտ է դադարեցնել շաքարի օգտագործումը.
Հոգնածություն
Եթե երկար ժամանակ էներգիայի պակաս եք զգում, կարող եք կախվածություն ունենալ շաքարից: Այս դեպքում մի քիչ շաքար ուտելը կարող է ձեզ էներգիա հաղորդել, բայց դա պարզապես ժամանակավոր շտկում է, որը ձեզ կստիպի շուտափույթ ցանկանալ այն նորից:
Հաճախակի մրսածություն և գրիպ
Մշուշոտ միտք ունենալու զգացողություն սնվելուց հետո
Շաքարի հանդեպ մեծ ցանկություն
Եթե նկատում եք որ վերջերս ավելրդ քաշ եք հավաքել առանց որևէ լուրջ պատճառի
Ճաշակի փոփոխություն
Քանի որ մեր մարմինը փափագում է շաքարավազը, իսկ մենք այն սպառում ենք ավելորդ, մեր համը սովորում է դրան, և նրանց շաքարի հանդուրժողականությունը բարձրանում և բարձրանում է:
Աչքերի տակ մուգ շրջանակներ և մաշկի խնդիրներ
Շաքարը միացություն է, որը կարող է առաջացնել մաշկի բազմաթիվ խնդիրներ, ինչպիսիք են ռոզացեան, պզուկները, յուղոտ կամ չոր մաշկը և էկզեման:
