Խաղողը հզոր հակաօքսիդիչ է, դանդաղեցնում է մաշկի ծերացման գործընթացը և օգտակար է այնպիսի հիվանդությունների համար, ինչպիսիք են ասթմա, հերպեսը, սրտի և անոթային հիվանդությունները, տեսողությանհետխնդիրներիհամար: Փորձագետները, սակայննշումեն, որ ոչ բոլորը կարող են ուտել այս պտուղը:
Խաղողի մեջ կա շատ քանակությամբ շաքարավազ և կալորիա` 100 գրամ մթերքի մեջ կա 70 կալորիա, դրա համար խաղող չպետք է ուտեն շաքարային դիաբետ և գիրացման հետ խնդիրներ ունեցող մարդիկ:
Խաղող չպետք է ուտեն նաև խոց ունեցող մարդիկ:
