Չոր / փխրուն մազեր և եղունգները խոսում են այս վիտամինի պակասության մասին
Եթե ունեք փխրուն եղունգներ և մազեր, ապա պետք է իմանաք թե, որ վիտամինի պակասությունից են ի հայտ գալիս այս ախտանիշները
Վիտամին B7 կամ այսպես կոչված Biotin- ը առողջ և ուժեղ մազերի համար պատասխանատու հիմնական բաղադրիչն է: Այս չափազանց կարևոր հանքանյութը կարելի է գտնել սննդի շատ տարբեր աղբյուրներում, ուստի բիոտինի պակասությունը հազվադեպ է լինում: Բայց նշանակություն չունի. Դուք պետք է իմանաք բիոտինի անբավարարության ամենատարածված ախտանիշները.
Մազերի կորուստ, փխրուն և ջարդվող մազեր, փխրուն եղունգներ և այլն: Այսպիսով, եթե ուզում եք ամրացնել ձեր եղունգները, բարելավել մազերի աճը և որակը, ձեզ հարկավոր է ուտել բիոտինով հարուստ սնունդ:
