Զարկերակային ճնշման տատնումները կարող են բացասաբար ազդել մարդու ինքնազգացողության վրա, սակայն նույնիսկ առողջ մարդկանց մոտ օրվա ընթացքում կարող են լինել զարկերակային ճնշման տատանումներ: Ընդ որում՝ այս երևույթը դեռ ամբողջությամբ ուսումնասիրված չէ:
Հիպոտոնիայի առաջացման հիմնական պատճառն արյունատար անոթների տոնուսը կարգավորող ապարատի խանգարումն է: Բացի այդ, այս հիվանդությունը կարող է զարգանալ նաև վարակիչ հիվանդությունների, խոցային հիվանդության ու ավիտամինոզի հետևանքով:
Սովորաբար հիպոտոնիան առաջանում է երիտսարդների և միջին տարիքի մարդկանց մոտ, իսկ ավելի ուշ վերածվում է արյան գերճնշման՝ հիպերտոնիայի: Այս դեպքում անոթներն արդեն անառողջ են լինում, իսկ տարիքի հետ դրանց պատերին սկսում է նաև խելեստերինի շերտ կուտակվել:
Չի կարելի միանշանակ ասել, թե որն է ավելի վտանագավոր՝ զարկերակային բարձր ճնշումը, թե ցածր: Շատ կարևոր է նաև հաշվի առնել անոթների, սրտի, երիկամների վիճակը:
Սակայն արյան ճնշման տատանումներն ամենավտանգավորն են, ուստի նման դեպքերում հարկավոր է շտապ բուժզննում անցնել:
Անկայուն եղանակը, ուժեղ քամիները և նույնիսկ գարնանային հորմոնալ տատանումները միշտ էլ բացասաբար են ազդում անոթային տոնուսի վրա, ուստի հարկավոր է միշտ շատ ուշադիր լինել և վերահսկել զարկերակային ճնշումը:
Ինչը կօգնի կարգավորել զարկերակային ճնշումը
· Ճնշման տատանումների դեպքում առավոտյան սուրճը ցանկալի է փոխարինել կիտրոնով թեյով: Արյան գերճնշումից տառապողների համար օգտակար կլինի կանաչ թեյը, իսկ հիպոտոնիայից տառապողների համար՝ սև քաղցր թեյը:
· Շատ օգտակար կլինի օրը մի բաժակ հանքային ջրով կամ հասարակ ջրով սկսելը, որին հարկավոր է մի փոքր կիտրոնի հյութ ավելացնել: Նաև հարկավոր է ճաշից առաջ մի բաժակ թարմ քամած հյութ խմել, ինչը կօգնի տոնուս հաղորդել անոթներին ու բարելավել նյութափոխանակությունը:
· Պետք չէ հրաժարվել շոկոլադից: Ցանկալի է օրական մի կտոր սև դառը շոկոլադ ուտել: Այն հարուստ է քիմիական միացություններով, որոնք բարելավում են գլխուղեղի արյան շրջանառությունը և, ըստ էության, ազդում են ինչպես գլիցին ամինաթթուն:
· Անոթների սպազմից և անոթային գլխացավից ազատվելու համար հիանալի միջոց կարող է լինել հովանոցավորների թուրմը, իսկ գարնանն անոթներին տոնուս հաղորդելու լավագույն միջոցը պատրինջի (мелисса) եփուկն է:
· Սպազմոլիտիկ ազդեցությամբ են օժտված նաև քաղցր համեմունքները, որոնց շարքին են դասվում հիլը, մեխակը և դարչինը: Այս համեմունքները կարելի է ավելացնել ինչպես հասարակ թեյին, այնպես էլ դեղաբույսերի թուրմերին:
Նյութի աղբյուրը՝ trental.ru
