Բերանի խոռոչի առողջությունն ու ատամնաշարի ճերմակությունը պահպանելու, ինչպես նաև ատամնաքարերից, ատամնափառից ու բերանի խոռոչի տհաճ հոտից ազատվելու համար շատ բան հարկավոր չէ: Կան փորձված ու հասանել բնական միջոցներ, որոնք կօգնեն լուծել այդ խնդիրները:
Ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը հետևյալ բաղադրատոմսն է:
Հարկավոր է մեկ ճաշի գդալ կոկոսյան ընկույղի յուղով 15-20 րոպե ողողել բերանի խոռոչը, այնուհետև լվանալ ատամները ատամի մածուկով:
Կարելի է նաև փորձել այլ ժողովրդական միջոցներ, որոնք շատ պարզ են և կարելի է օգտագործել նույնիսկ տնային պայմաններում:
1. Ելակ ու կերակրի սոդա
Հարկավոր է պատրաստել ելակի և կերեկրի սոդայի խառնուրդ: Անհրաժեշտ է մանրացնել ելակը, ավելացնել մեկ թեյի գդալ կերակրի սոդա և լավ խառնել: Խառնուրդն օգտագործել ատամները մաքրելու համար: Սակայն հարկ է հիշել, որ այս մեթոդը չի կարելի օգտագործել շաբաթական 1-2 անգամից ավել:
2. Խնձորի քացախ և կերակիր սոդա
Խառնել բաղադրիչներն այնպես, որ ստացվի ատամի մածուկի թանձրության զանգված, այնուհետև սատցված մածուկով մաքրել ատամները: Այս միջոցը նույնպես չի կարելի հաճախ օգտագործել (շաբաթական 1-2 անգամ), քանի որ սոդան թթու է և կարող է վնասել ատամների էմալը:
3. Ձիթապտղի յուղ
Կարելի է ամեն օր բերանի խոռոչը ողողել ձիթայուղով:
4. Բանանի կեղև
Կարելի է նաև ատամները շփել բանանի կեղևով: Այս միջոցը կարող է տարօրինակ թվալ, սակայն այն շատ արդյունավետ է:
5. Կիտրոնի և նարնջի կեղև
Շատ արդյունավետ է նաև ատմները կիտրոնի կամ նարնջի կեղևով շփելը:
6. Աղ և ատամի մածուկ
Ատամի մածուկին մի պտղունց աղ ավելացնելու դեպքում կարելի է արդյունավետ կերպով սպիտակեցնել ատամնաշարը:
7. Խնձոր
Խնձորները հարկավոր է օգտագործել ամեն օր, քանի որ դրանք հիանալի մաքրում են ատամները:
8. Կաթով սուրճ կամ թեյ
Սուրճին կամ թեյին հարկավոր է կաթ ավելացնել: Բացի այդ, կաթը հարուստ է կալցիումով և օգնում է քչացնել ատամնաշարի վրա սուրճի կամ թեյի թողած հետքերը:
9. Քիչ կոֆեին ու շաքարավազ
Հարկավոր է ավելի քիչ սուրճ ու թեյ օգտագործել, ինչպես նաև հրաժարվել մեծ քանակությամբ շաքարավազ պարունակող էներգետիկ ըմպելիքներից:
