Ատամները փչացնել կարող են նույնիսկ առաջին հայացքից անվնաս թվացող սովորությունները։
1. Եղունգները կրծելը
Այս սովորությունը երկու վտանգ է պարունակում։ Նախևառաջ, կարող է մեխանիկաբար վնասել ատամները, իսկ երկրորդ՝ կրծելիս ներքին ծնոտն առաջ է գալիս, իսկ դա հեշտությամբ կարող է վնասել կապանները։
2. Ծխելը
Դեղին ատամներն ամենաքիչն է, որ ծխախոտն անում է։ Վատագույն դեպքում հնարավոր է բերանի, շրթունքների և լեզվի քաղցկեղ։
3. Ատամները չափից ավելի ուժեղ մաքրելը
Ատամները չի կարելի մաքրել շատ ուժեղ, ագրեսիվ, քանի որ դա վնաս է հասցնում ատամներին, լնդերին, էմալին և բերում ատամների թափման։
4. Ատամները կրճտացնելը
Այս սովորությունը կարող է առաջացնել ճաքեր և կեղտոտություն։
5. Սպորտով զբաղվելը՝ առանց պաշտպանության
Եթե զբաղվում եք կոնտակտային տեսակի սպորտով, անպայման պաշտպանեք ատամները։
6. Գինի խմելը
Գինին պարունակում է թթուներ, որոնք վնաս են հասցնում էմալին և այն դարձնում ավելի զգայուն գույների հանդեպ։ Կարմիր գինին ունի նաև վառ պիգմենտներ, որոնք փոխում են ատամների գույնը։
7. Մատիտ կրծելը
Դադարեք մատիտը ձեր բերանը տանելուց, նույնիսկ անվնաս մատիտը։
8. Մշտապես մի բան ուտելը
Ուտելիս բակտերիաները, որ կարիես են առաջացնում, նույնպես սնունդ են ստանում։ Նրանք «ուտում» են ձեզ հետ և ստեղծում էմալը քայքայող թթու։
9. Ատամներն իբրև գործիք օգտագործելը
Հաճախ ատամներն օգտագործում ենք շշեր կամ արկղեր բացելու, ձեռքերը զբաղված լինելու դեպքում տոպրակը բռնելու և այլնի համար։ Ատամներն օգտագործեք ըստ իրենց նշանակության։ Եվ վերջապես գնեք մկրատ և բացիչ։
10. Քաղցր ըմպելիքներ խմելը
Շաքարը այն բակտերիաների սիրելի սնունդն է, որոնք կարիես են առաջացնում։ Այն պարունակվում է և՛ գազավորված, և՛ սպորտային ըմպելիքների մեջ։
11. Սուրճը
Ատամների էմալը մեր բոլորի սիրելի ըմպելիքից ժամանակի ընթացքում մգանում է, սակայն ատամնաբույժը կօգնի ընտրել ատամների սպիտակեցման հարմար մեթոդ։
