Սովորաբար հոգնած ժամանակ մենք վազում ենք խոհանոց, որպեսզի սուրճ պատրաստենք: Չենք կարող ժխտել այն փաստը, որ կոֆեինը թարմացնող հատկություն ունի, սակայն նրա ազդեցությունը կարճատև է, իսկ հետո հոգնածությունը ավելի նկատելի է դառնում:
Ձե8 ուշադրությանն ենք ներկայացնում 10 մթերքներ, որոնք էներգիայի աղբյուր են օրգանիզմի համար և բարձրացնում են տրամադրությունը:
Նուշ
Նուշի մեջ պարունակվող վիտամին Е-ն և մագնեզիումը նպաստում են էներգիայի կուտակմանը:
Սև շոկոլադ
Նրանում պարունակվող կոֆեինը նպաստում է մտավոր կարողությունների բարձրացմանը և ողջ օրվա ընթացքում էներգիայի աղբյուր է դառնում օրգանիզմի համար:
Նուռ
Նուռը մի շարք վիտամիններ է պարունակում, որոնցից են` А, В, С, Е, Р վիտամինները, կալիումը, մագնեզիումը և այլն: Այս միրգը ոչ միայն թարմացնող հատկություն ունի, այլև օգնում է օրգանիզմին պայքարել մի շարք վարակների դեմ:
Կարմիր տաքդեղ
Կծու համեմունքները, հատկապես կարմիր տաքդեղը, նպաստում են նյութափոխանակության բարելավմանը, ինչի շնորհիվ օրգանիզմը էներգիա է ստանում:
Հունական յոգուրտ
Այս մթերքի մեջ պարունակվող պրոտեինները ձեզ թարմություն կհաղորդեն:
Ադիբուդի
Ադիբուդին հատակապես էներգիայի աղբյուր է երեխաների համար:
Սպանախ
Պատահական չէ, որ նավաստի Պապայը, ուժեղանալու համար, սպանախ էր ուտում: Նրանում շատ երկաթ է պարունակվում, որի շնորհիվ օրգանիզմը թարմանում և էներգիայով է լցվում:
Հացահատիկային մթերքներ
Հացը նույնպես օրգանիզմի թարմության ու էներգիայի ապահովման աղբյուր է:
Հաղարջ
Այս հատապտուղների մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտները նպաստում են գլխուղեղի աշխատանքին:
Ցորենի սերմեր
Ցորենի սերմերի մեջ շատ վիտամիններ ու հանքանյութեր են պարունակվում: Այն համարվում է ուժեղ էներգիայի աղբյուր և նպաստում է գլխուղեղի գործընթացի բարելավմանը:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Hayinfo.net-ը
