Այս սննդակարգից օգտվելիս ամեն անգամ, ուտելուց առաջ,հարկավոր է մեկ բաժակ ջուր խմել:
Նախաճաշին կարելի է ուտել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք:
Ճաշին կարելի է ուտել ամեն ինչ՝ բացի հրուշակեղենից, քաղցրավենիքից, մակարոնեղենից ու տապականերից:
Ընթրիքին պետք է յոգուրտ և խնձոր ուտել:
Այս պարզ սննդակարգի շնորհիվ 10 օրում հնարավոր է նիհարել 3-4 կիլոգրամով:
