Գիտե՞ք, որ նախաճաշը մեզ էներգետիկացնում է և մեծացնում է մեր արդյունավետությունը 30% -ով:
Հանգիստ մթնոլորտում անցկացվող համեղ և սննդարար նախաճաշը օգնում է հավաքել ձեր մտքերը և համակերպվել առաջիկա օրվա համար:
Նախաճաշը ձեզ փրկում է սթրեսից: Առավոտյան նախաճաշելուց հետո արյան մեջ իջեցնում եք կորտիզոլի (սթրեսի հորմոն) մակարդակը, որը առավոտյան 7-8-ին հասնում է իր առավելագույն արժեքին: Կորտիզոլի բարձր մակարդակը կարող է առաջացնել ճարպակալման, II տիպի շաքարախտի և սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկ:
Ըստ վիճակագրության ՝ այն վարորդները, ովքեր նախաճաշում են նախքան իրենց տները լքելը, ավելի քիչ հավանական է, որ մասնակից լինեն առավոտյան ճանապարհատրանսպորտային պատահարների:
Նախաճաշը օգնում է վերահսկել քաղցը ամբողջ օրվա ընթացքում և ձեզ փրկում է ավելորդ քաշից: Առավոտյան մարմինը դեռ չի արթնացել, և նյութափոխանակությունը դանդաղ է ընթանում: Այն արագացնելու համար հարկավոր է կերակուր:
Եղեք առողջ
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո-ն
