Առողջ և երկար քնի կարիքը գիտությունը վաղուց է հիմնավորել: Ավելին, աննորմալ շոգ ամառը միայն բարձրացնում է կեսօրվա հանգստի — սիեստայի կարևորությունը: Այս ավանդույթը սովորական է միջերկրածովյան երկրներում և դրանից դուրս: Անհամապատասխան քնկոտության այլ պատճառներ էլ կան:
Աստղաբանները համոզված են, որ կենդանակերպի հատուկ նշանների տակ ծնված մարդիկ պետք է ավելի երկար ու ավելի հաճախ քնեն, քան մյուսները:
Ցուլ (20 ապրիլի — 20 մայիսի)
Ցուլը սիեստայի մարմնացում է: Եթե աշխատանքային օրվա կեսին նրանք կարող են հանգիստ քնել աթոռի վրա, նրանք երջանիկ կլինեն: Կեսօրվա քունը բարելավում է նրանց կատարողականությունը և օգնում թարմացնել քննադատական և ստեղծագործ մտածողության հմտությունները:
Ցուլի նպատակն է քունը դարձնել իրենց առօրյայի մի մասը: Եթե դա հնարավոր չէ աշխատանքային օրերին, ապա դուք անպայման պետք է հնարավորություն տաք նրանց հանգստյան օրերին օրվա ընթացքում քնել:
Աղեղնավոր (22 նոյեմբերի — 21 դեկտեմբերի)
Քանի որ Աղեղնավորները շատ են ճանապարհորդուն նրանք կարող են քնկոտություն զգալ: Նրանք հաճախ ստիպված են լինում վերականգնել իրենց ներքին ժամացույցները և վերադառնալ վերահսկվող հանգստի ժամանակացույցի, իսկ քունը կարող է օգնել դրան: Սա թույլ է տալիս Աղեղնավորներին փոխվել մի ժամային գոտուց մյուսը, հարմարեցնել ուղևորության ընթացքում կորցրած օրը և վերականգնել նորմալ գիշերային հանգիստը:
