Ինչպես անել ամեն ինչ առանց շտապողականության ՝ չինական միջոց
Փիլիսոփա և գրող Քրիստին Կայոլը, ով 10 տարի ապրել է Չինաստանում, ձևակերպել մի քանի կանոն, որոնք դանդաղեցնում են ժամանակի խելագար ընթացքը, կօգնեն դադարեցնել շտապողականությունը և հործել առանց շտապելու:
Նախապես եկեք հանդիպմանը մի քքնի րոպե շուտ
«Չինաստանում 10 րոպե շուտ հայտնվելը նշանակում է, որ պետք է հարգանք ցուցադրել մյուս կողմին և ցույց տալ, որ դու ժամանակ ունես նրա համար», — բացատրում է Քրիստին Կայոլը: «Այս քաղաքավարի ժեստը ձեր ձեռքին է»: Դուք կկարողանաք արտաշնչել, պատրաստվել զրույցի, մտավոր կրկնել կարևոր կետերը »:
Սա ավելի լավ է, քան շտապ ներխուժել հանդիպմանը:
Հետևաբար, փորձեք հանդիպմանը գալ 5-10 րոպե շուտ (մանավանդ, եթե դա կարևոր է), առանց վախի տպավորություն թողնելու պասիվ և պարապ անձի վրա: Դուք կնկատեք, որ նման կարգաբերումը օգնում է բանակցել ավելի հաջող:
Շարունակեք կապ հաստատել բնության հետ
«Պեկինի այգիները միշտ լիքն են մարդկանցով. Նրանք մարմնամարզություն են անում և խորհրդածում են,քայլում են», — ասում է փիլիսոփան: Առօրյայի խառնաշփոթի և փնթփնթոցում կարևոր է արձակուրդ վերցնել բնության հետ հաղորդակցվելու համար. Մի քանի րոպե նստեք այգու նստարանին, լուսանկարեք մի գեղեցիկ տերև, հիացեք ամպերով: Հասկացեք, որ աշխարհում կան հիանալի բաներ, որոնք գոյություն ունեն անկախ ձեր ժամկետներից և ժամանակի ճնշումից:
Մարմնամարզություն արեք առավոտ և երեկոյան
«Շատ չինացիներ արթնանում և անմիջապես հետո մի քանի վարժություններ են կատարում», — նշում է Քրիստին Կայոլը: Առավոտյան դա կարող է լինել 3-4 շարժում կամ «Ողջունել արևին» յոգայից: Երեկոյան `հանգստացնող մարմնամարզություն կամ ընթրիքից հետո 20 րոպեանոց զբոսանք: Նման գործունեությունը օգնում է դառնալ ավելի հավասարակշռված:
Հետ մի կանգնեք ձեր նպատակից:
Արևմուտքում մարդիկ շատ անհանգստացած են շահի համար: Մենք ամեն ինչ անում էինք ինչ-ինչ նպատակներով: Օրինակ ՝ մարդկանց մեծամասնությունը պարապում է յոգայի կամ թայխիի հետ, որպեսզի կամ նիհարեն, կամ թեթևացնեն սթրեսը, կամ պարզեն միտքը: Հուսով ենք, որ կազատվենք լարվածությունից ՝ միևնույն ժամանակ շարունակելով մրցել ինքներս մեզ հետ:
Առաջին հերթին, դուք պետք է ազատվեք նպատակի անփոխարինելի նվաճման գաղափարից: Նրանք կենտրոնացած են շարժումների վրա: Հետևաբար, վազելով դուրս գալով, մի՛ հաշվարկեք այրված կալորիաները, վայելեք գործընթացն ինքնին:
Բարելավեք ձոր կյանքն առանց սթրեսի
Չինացիները չեն դրամատիկացնում անակնկալները: Նրանք արագորեն հարմարվում են ցանկացած իրավիճակին ՝ վստահելով հավաքական մտքին:
«Մի երեկո ես հրավիրեցի երկու հոգու ընթրիքի: Բայց դուռը բացելով ՝ ես վեց հոգու տեսա, — ասում է Քրիստին Կայոլը: — Ես կարող էի արևմուտքում խուճապի մատն ել, որ քիչ սնունդ ոունեի: Բայց մենք Միասին պատրաստեցինք մի քանի լրացուցիչ ուտեստներ, ինչ առկա էր սառնարանում և հիանալի երեկո անցկացրեցինք »:
Այնպես որ, անակնկալները վերցրեք որպես հաջողություն, ոչ թե որպես սպառնալիք:
Ազատ ժամանակ թողեք ձեր օրվա մեջ
«Չինացիները չեն ցանկանում ամեն վայրկյան լրացնել աշխատանքով: Օրվա կեսին կես ժամից շատ կամավոր թողնում են իրենց պարապ մնալ », — նշում է փիլիսոփան: Ինչի՞ համար: Որոշ օգտակար աշխատանք կա: Եվ եթե ոչ, կարող եք հանգստանալ կամ խորհրդածել, կատարել մի քանի անձնական զանգեր, մի քանի րոպե մենակ անցկացնել ձեր մտքերով: Այս տեխնիկան թույլ է տալիս ձեզ զգալ ձեր ժամանակի տերը:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո-ն
