Դուք ամեն գիշեր կամ չափազանց հաճախ նույն ժամին արթնանում եք ու չեք հասկանում, թե ի՞նչ է կատարվում ձեր օրգանիզմի հետ:
Ահա, եկել է ժամանակը պարզելու դա…
Չինական բժշկության մեջ կա օրգանիզմի բիոլոգիական ժամացույցի հասկացություն, ինչն էլ կօգնի բացահայտել, թե ինչում է խնդիրը, ինչու եք գիշերն արթնանում նույն ժամին:
Եթե չեք կարողանում քուն մտնել 21:00-23:00 ընկած ժամանակահատվածում
Սա արյունատար անոթների ակտիվության շրջանն է: Եթե այս հատվածում չեք կարողանում քնել, ապա խնդիրը իմունիտետի հետ է կապված, մակերիկամների կամ վահանաձև գեղձի: Հոգեբանական պատճառներից են սթրեսսը, մտքերի խառնաշփոթը և սեփական անձի վրա չափազանց կենտրոնացումը:
Եթե չեք կարողանում քուն մտնել 23:00-01:00 ընկած ժամանակահատվածում
Սա լեղապարկի ակտիվ ժամանակահատվածն է: Այն պատասխանատու է ճարպերի վերամշակման ցհամար, որոնք դուք հավաքել եք օրվա ընթացքում: Եթե այս ժամանակահատվածում եք արթնանում, ապա պետք է ավելի առողջ սնունդ ընդունեք: Հոգեբանական պատճառը ձեզ կամ ինչ-որ մեկի հանդեպ քննադատական մոտեցումն է:
Եթե չեք կարողանում քուն մտնել 01:00-03:00 ընկած ժամանակահատվածում
Սա լյարդի ակտիվության ժամանակահատվածն է: Ժամանակն է հետևել սննդի ընդունման ճիշտ կանոններին և հրաժարվել ալկոհոլից: Հոգեբանական պատճառը՝ զայրույթ, կուտակված չարություն, մեղքի զգացում:
Եթե չեք կարողանում քուն մտնել 03:00-5:00 ընկած ժամանակահատվածում
Այս ընթացքում թոքերը թթվածին են հավաքում, որ մյուս օրգաններին փոխանցեն: Այս ընթացքում արթնացող մարդկան բնորոշ է դեպրեսսիան, նրանք հաճախ են տխրություն, ցավ զգում: Անցեք առողջ սննդակարգի և մաքուր օդի շատզբոսնեք:
Եթե չեք կարողանում քուն մտնել 05:00-07:00 ընկած ժամանակահատվածում
Սա հաստ աղիքի ակտիվության շրջանն է: Տարօրինակ ոչինչ չկա, եթե արթնանաք այս ժամին: Աղին իր բնականոն գործունեությունն է ծավալում: Ամեն դեպքում, եթե դա ձեզ անհանգստացնում է, ապա շատ ջուր խմեք: Հոգեբանական պատճառը՝ դուք անելանելի իրավիճակում եք, կամ անհամբեր ինչ-որ բանի եք սպասում:
Առողջ եղե՛ք:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Goodinfo-ն
