Դատարկությունը ներսում `ինչը կօգնի հաղթահարել այն
Ինչու ենք մենք ներքին ավերածություն զգում, և որտե՞ղ ենք փնտրում լիարժեքություն և ուրախություն կյանքում:
«Ես ինձ դատարկ եմ զգում». Սա մենք կարող ենք ասել սիրելիի կորստից հետո, սիրելիի հետ բաժանվելուց, աշխատանքի գերծանրաբեռնվածության կամ հիասթափության մեր և մարդկանց մեջ:
Եվ հաճախ մեզ թվում է, որ մենք կարող ենք սրտի այս սև անցքը լցնել արտաքին ինչ-որ բանով ՝ նոր հարաբերություններ, ավելի լավ աշխատանք, հարստություն, երեխա ունենալը, սերիալի մեկ այլ շարք և ականջակալներ:
Մենք սարսափած ենք այս լռությունից և անպաշտպանությունից: Բայց ինչ անել, եթե լռության մեջ մնալը կարող է դառնալ ռեսուրս և հնարավորություն վերջնականապես հասկանալու ինքներդ ձեզ:
Այսպիսով, ինչու ենք մենք զգում դատարկություն, որը խանգարում է ուրախություն ստանալ:
Ներքին դատարկությունը կապված է սիրո պակասի հետ, բայց ոչ ուրիշներից, այլ ինքն իրեն սիրո պակասից և ուրիշների հանդեպ բացվելու պատրաստակամությունից: Հոգեբանների ժողովրդական խորհուրդ `« սիրիր ինքդ քեզ »-ը շատ մեծ իմաստ ունի:
Ինչպե՞ս զբաղվել այս զգացողությամբ
Ճիշտ այնպես, ինչպես մենք կարող ենք նկարագրել ֆիզիկական ցավը, մենք կարող ենք սահմանել ցավ և հուզական դժգոհություն: Սա պահանջում է քաջություն և ազնվություն ՝ ինքներդ ձեզ լսելու համար, թույլ տալ ինքներդ ձեզ զգալ և լսել այն, ինչ նրանք այսքան ժամանակ փորձում էին խեղդել: Մեդիտացիայի պարզ տեխնիկան կօգնի ձեզ գտնել բազմաթիվ հարցերի պատասխաններ:
Հանգիստ մթնոլորտում նստեք հարմարավետ դիրքում, փակեք ձեր աչքերը և մի հարց տվեք. Ի՞նչ իրադարձությունից հետո ձեր սրտում հայտնվեց այդ ուժը, ինչու է դա խանգարում ձեզ և ինչն է անհրաժեշտ ձեզ համար, որպեսզի ձերբազատվեք այս զգացողությունից: Ավելի լավ է դա անել առավոտյան լռությամն մեջ կամ, օրինակ, ինչ-որ տեղ բնության մեջ:
Գուցե եթե ամեն օր խոստովանեք ձեր սերը ձեր հանդեպ հայելու մեջ, մի օր կհավատաք դրան, բայց ներսում դա չեք զգա: Սա արտաքինի մասին չէ այլ ներքինի:
Ինքնասիրությունը սերն իրենից ներկայացնում է մարդու կարիքների և պատասխանատվության ընկալում գործողությունների համար, որոնք տալիս են անվտանգության և արժեքի զգացողություն: Ժամանակին «ոչ» ասելը նույնպես ինքնասիրության դրսևորում է:
Դուք դա պետք է սովորեք, կարող է երկար ժամանակ պահանջվի ինքներդ ձեզ գտնելու և ընդունելու համար, բայց սա է մեր հոգիների լիարժեքության հիմքը, նախ գնահատեք ինքներդ ձեզ և ձեր ժամանակը , սիրեք ձեզ և ամեն բան լավ կլինի:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո-ն
