Դիետիկ աղցան Մարմնի մաքրման համար
100 գրամի դիմաց ընդամենը 77 կկալ
Սպիտակուցներ ՝ 11,5
ճարպեր ՝ 2,5
Ածխաջրեր ՝ 2.6
Բաղադրությունը
Աղցանի համար անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչները ներկայացված են ստորև
- հավի կրծքի ֆիլե, առանց մաշկի — 500 գրամ
- սպիտակ կաղամբ — 500 գրամ
- խաշած ձու — 2 հատ
- բնական մածուն — 200 գրամ
- աղ `ըստ ճաշակի
- Նախապատրաստում
Կտրել կաղամբը, ավելացնել աղը և խառնել ձեռքերով, որպեսզի այն ավելի մեղմ լինի:
Հավը կտրեք մասերի և ավելացրեք աղցանի մեջ:
Ավելացնել քերած ձվերը և համեմել մածունով և նորից խառնել:
Բարի ախորժակ!
