1 Ինքներդ ձեզ բացատրեք ձեր որոշումների պատճառը: Անցյալում արված սխալների համար միշտ էլ կա բացատրություն: Տարիների անց կարելի է ամեն ինչ ներել: Որպեսզի խուսափել հավելյալ ապրումներից, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս նոթատետրերում գրել ճգանաժամային պահին ձեր մտքերը, ինչու նման բան չեք արել և այլն:
2. Ուղղեք այն, ինչ կարելի է ուղղել: Եթե անցյալում մարդուն նեղացրել ենք, կամ օրինակ այլ մասնագիտություն եք ընտրել, ապա նման սխալները կարելի է ուղղել: Պետք չէ ինքներդ ձեզ սահմանափակեք գործողություններում և հայտարարեք, որ փակուղային իրավիճակում եք հայտնվել:
3. Ձեր մասին մտածեք ինչպես ուրիշ մարդու: Պատկերացրեք, թե դուք ինչ կասեք, եթե այլ մարդ նման սխալ գործեր, որոնք դուք եք կատարել: Փորձեք նրան արդարացնել, այդ դեպքում դուք կարող եք ինքներդ ձեղ հետ հանգիստ խոսել:
4. Անցյալին վերաբերվենք ինչպես ուսուցչի: Աղետալի փորձը նույնպես փորձ է: Կարելի է անգամ պատկերացնել ձեզ հերոս, ով ամեն ինչից զատ շարունակում է ապրել և ուրախանալ նոր օրով, ամեն մեկը չէ, որ նման բան կարող է հաղթահարել:
5. Ձեզ և ուրիշներին ներեք: Ոչ ոք իդեալական չէ, անգամ դուք շատ հաճախ չենք կարողանում առաջ գնալ, քանի որ չեք կարողանում ներել կամ ձեզ, կամ այլ մյարդկանց սխալները:
6. Հնարավորություն միշտ էլ կա և կլինի: Մարդու կյանքում մի շարք հնարավորություններ են ընձեռվում, և մարդը չպետք է ձեռքերը ծալած նստի և հիշի անցյալում գործած սխալներն ու մեղքերը:
