Ինչպես առավոտը դարձնել գեղեցիկ

Սկսեք առավոտը  աչքերի մարզանքներից:  Մարմնի ամենածանր հատվածը աչքերն են:  Նախ, մեկ րոպե սեղմեք և հանգստացեք ձեր աչքերը, ապա մի քանի շարժումներ կատարեք փակված աչքերով: Երբ զգում եք, որ պատրաստ եք բացել ձեր աչքերը, կարող եք շարունակել ձեր աչքերի վարժությունները: Նման վարժությունները կօգնեն ձեզ քնկոտության վիճակից դուրս գալ:

Ջուր` առողջության աղբյուր և լավ օրվա սկզիբ:  Աչքերը բացելուց հետո պետք է նյութափոխանակության աշխատանքը բարելավել: Պետք է խմել մեկ բաժակ տաք կամ սառ ջուր: Ավելին, կարելի է  դրա մեջ մեկ շերտ լիմոն դնել և այն ավելի ուժեղ ազդեցություն կունենա: Այն կօգնի օրգանիզմից դուրս բերել տոքսինները:

Առավոտյան ցնցուղ` լավ տրամադրության գրավական: Այն օգնում է  հոգնածության մասին մոռանալ, օրգանիզմից  վտանգավոր նյութերը դուրս բերելուն:

Մարմնամարզություն: Այն օգնում է ձեր մարմինը պատրաստել օրվան:  Վարժությունները կօգնեն ձեզ պատրաստ լինել օրվա ցանկացած դժվար աշխատանքին և կբարձարցնեն ձեր տրամադրությունը:

Նպատակներ դրեք:  Ամեն առավոտ պետք է մաքուր թղթի վրա գրել ձեր նպատակները:  Դա կօգնի կենտրոնանալ կարևորի վրա:

Նյութի աղբյուր

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Եթե հավանեցիք այս գրառումը կիսվեք Ձեր ընկերների հետ.
La vie est belle