7 վտանգավոր նշան, որ դուք ունեք վիտամին Դ-ի պակաս
Ահա վիտամին D- ի ցածր մակարդակի 7 նշան
1. Լնդերի հիվանդություն
Ե՞րբ է եղել վերջին անգամը, երբ գնացել եք ատամնաբույժի: Եթե դա ավելի քան մեկ տարի առաջ էր, ապա ժամանակն է զանգահարել և նշանակել հիմնական մաքրում, որպեսզի ձեր ատամնաբույժը կարողանա ուսումնասիրել ձեր լնդերի առողջությունը: Եթե կանոնավոր կերպով խոզանակվելուց և ատամնաթաթելուց հետո լնդերի կարմրություն կամ արյունահոսություն է առաջանում, ապա ձեզ կարող է սպառնալ վիտամին D- ի անբավարարությունը:
2.Քրտնում եք տարօրինակ վայրերում
Սա մի ախտանիշ է, որը դուք չեք կարող հաշվի առնել: Բայց եթե գլուխը քրտնած է, գուցե անհրաժեշտ լինի խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, քանի որ դուք պոտենցիալ վտանգ ունեք վիտամին D- ի պակասի դեպքում: Դա կարող է տեղի ունենալ մեծահասակների մոտ, բայց դա կարող է նաև ակնհայտ ախտանիշ լինել երեխաների համար:
3. Դեպրեսիայի կամ քմահաճության զգացում
Յուրաքանչյուր ոք ունենում է այն օրերը, երբ մենք նախընտրում ենք պառկել անկողնում, քան բախվել մեր ամենօրյա պարտականությունների հետ: Երբ բավական ժամանակ եք անցկացնում արևի տակ, ձեր ուղեղը արտազատում է սերոտոնին կոչվող հորմոն, որն օգնում է ձեզ լավ զգալ:
4. Ցավ մկանների կամ հոդերի շրջանում
Եթե դուք զգում եք քրոնիկ ցավ ձեր մկանների և հոդերի մեջ, ապա դա կարող է պայմանավորված լինել վիտամին D.- ի պակասով:
5. Հոգնածության մշտական զգացում
6. Հաճախակի մրսածություն
7. Ամբողջ օրը հոգնածության զգացու
