5 ՕԳՆԱԿԱՆ ԱՊՐԱՆՔ, որոնք ԲՆԱԿԱՆ ՄԱՔՐՈՒՄ ԵՆ ՁԵՐ ԼՅԱՐԴԸ
5 առողջ սնունդ, որոնք մաքրում են ձեր լյարդը.
1. Սխտոր
Սխտորը լյարդի արդյունավետ մաքրող միջոց է: Որոշ երկրներում սխտորը օգտագործվում է հիմնական ուտեստների մեջ և պատրաստման հիմնական բաղադրիչն է: Սխտորը պարունակում է հակաբակտերիալ և հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք օգտակար են ձեր լյարդի առողջության համար: Փորձեք սխտոր օգտագործել ձեր ուտեստների մեջ: Այն ակտիվացնում է լյարդի առողջ ֆերմենտները, որոնք օգնում են ոչնչացնել վատ բակտերիաները և բարձրացնում են իմունիտետը:
2. Մրգեր վիտամին C- ով
Մեծ քանակությամբ վիտամին C պարունակող մրգերը ՝ նարինջ, կիտրոն և այլն, լյարդի մաքրման հարուստ աղբյուրներ են: Վիտամին C- ն պարունակում է հակաօքսիդիչներ և հակաբակտերիալ հատկություններ, որոնք օգնում են ուժեղացնել իմունային համակարգը, ինչպես նաև թունազերծման գործընթացը:
3. Ավոկադո.
Ավոկադոն օգնում է ձեր լյարդը թունազերծելուն ՝ մեզի միջոցով օրգանիզմից հանելով բոլոր վնասակար տոքսիններն ու քիմիական նյութերը:
4. Բրոկկոլի
Բրոկկոլին նաև հիանալի դեղաբույս է ձեր լյարդը մաքրելու համար, ինչպես նաև օգտակար է ստամոքսի համար:
5. Կանաչ բանջարեղեն.
Դուք բազմիցս լսել եք, որ կանաչի և թարմ բանջարեղենի օգտագործմամբ դուք առողջ կլինեք: Սա տեղին է լյարդը մաքրելու համար: Փորձեք ուտել կանաչ բանջարեղեն:
