Չե՞ք կարողանում նիհարել: Սա կանանց շրջանում դժգոհության ամենատարածված պատճառն է: Բժիշկները վաղուց են պարզել, թե ինչու են ճարպերը կուտակվում գոտկատեղում և շատ դժվար է հեռացնել: Եթե ուզում եք բարակ գոտկատեղ ունենալ, ապա հարկավոր է հետևել մեր խորհուրդներին:
Այսպիսով, գոտկատեղի շրջանում ճարպը հեշտ չէ հեռացնել:
Իրանի տարածքում ճարպային շերտը կարող է ձևավորվել կնոջ մարմնում տարիքային փոփոխությունների պատճառով: Փաստն այն է, որ տարիքի հետ մեկտեղ նյութափոխանակության գործընթացը դանդաղում է: Փորձեք մի փոքր կրճատել ձեր սննդակարգը
Նաև ձեր անառողջ սննդակարգը կարող է նպաստել այս ոլորտում ճարպերի ձևավորմանը: Եթե ձեր սննդակարգում ունեք շատ սպիտակ ալյուր, թխած ապրանքներ և շաքարավազ, ապա չեք կարող խուսափել այս ճարպերից: Այս բոլոր ապրանքները կապված են արյան գլյուկոզի մակարդակի թռիչքի հետ, որն իր հերթին հանգեցնում է ինսուլինի ազատմանը: Սա հանգեցնում է որովայնի ճարպի կուտակմանը: Դուք պետք է խուսափեք ձեր սննդակարգում հագեցած ճարպեր ուտելուց: Պատրաստեք ձեզ սննդարար ուտեստներ ՝ բանջարեղենով և կաթնամթերքներով հարուստ:
Բացառեք ալկոհոլը դիետայից: Ուսումնասիրությունների համաձայն ՝ այն նաև նպաստում է յուղային հյուսվածքի կուտակմանը:
Ճարպի կուտակման ձևավորումը գոտկատեղի տարածքում կարող է լինել ուժեղ սթրեսի կամ ցնցումների հետ
Որոշ ժամանակ անցկացրեք ինքներդ ձեզ համար և սովորեք, թե ինչպես հանգստանալ:
Քնի պակասը նույնպես ազդում է մեր իրանի չափի վրա: Եթե գիշերվա ընթացքում քնում եք 5 ժամից պակաս, ապա հակված եք ճարպակալման և ճարպային հյուսվածքի կուտակման: Մարմինը մեծ սթրես է ապրում և սկսում է պաշարներ հավաքել:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո-ն
