Սրտաբանները խորհուրդ են տալիս բացառել այս մթերքները սննդակարգից, որպեսզի չվնասեք ձեր սրտին:
Փորձեք ավելի քիչ շաքար սպառել: Բանն այն է, որ շաքարն առաջացնում է ճնշման բարձրացում, որը վնասում է արյան անոթների պատերը:
Մեծ քանակությամբ շաքար պարունակող մթերքները կարող են հանգեցնել քաշի արագ ավելացման և ճարպակալման: Այս ամենը վատթարացնում է արյան շրջանառությունը, հանգեցնում է սրտի վրա բեռի բարձրացման:
Ինչպե՞ս կարելի է փոխարինել շաքարը:
Կերեք ավելի քիչ աղի սնունդ:
Ապացուցված է, որ մեծ քանակությամբ աղը հանգեցնում է սրտի անոթների ջղաձգություններին, որի արդյունքը կարող է լինել կաթված:
Մի կերեք տապակած և ճարպոտ սնունդ:
Տապակած և ճարպոտ մեծ քանակությամբ սնունդը հանգեցնում է այն փաստին, որ արյան մեջ մեծ քանակությամբ խոլեստերին է հավաքվում:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո-ն
