Վարունգ ուտելը կամ դրա հյութը խմելը նույն միզամուղ ազդեցությունը կունենա: Այս օգուտների համար այն ավելացրեք աղցաններին `սննդարար և հավասարակշռված եղանակով: Նմանապես, շատ մարդիկ նախընտրում են խմել վարունգով պատրաստված կոկտեյլներ: Դրանք պատրաստելը դժվար չէ, քանի որ ձեզ հարկավոր են միայն հետևյալ բաղադրիչները և հետևեք այս պարզ քայլերին.
Բաղադրությունը
- — 1 վարունգ
- — 1,5 լիտր ջուր
- — կիտրոն
- — Չիայի սերմեր
Ձեզ հարկավոր է մի ամբողջական վարունգ, որը դուք պետք է մաքրեք կեղևից և կտրեք մի քանի մասի, այնուհետև տեղադրեք այն բլենդերի մեջ ջրի, կես կիտրոնի հյութի և հինգ գրամ չիայի սերմերի հետ միասին: Մի քանի րոպե լավ խառնել այնքան ժամանակ, մինչեւ խառնուրդը հարթ լինի, թող մնա մի քանի րոպե, ապա խմեք:
Եթե ցանկանում եք, կարող եք բլենդերի մեջ ավելացնել սառույցի խորանարդներ `սմուզի ստեղծելու համար և ամեն օր խմել այս ըմպելիքը: Դա կօգնի ձեզ դուրս հանել ավելցուկային հեղուկները մեզի հետ և վերացնել այս վիճակի հետ կապված ցանկացած անհանգստություն:
Վարունգի մասին մեկ այլ հետաքրքրաշարժ փաստ էլ այն է, որ այն օգնում է ամրացնել ոսկորները, մանավանդ որ մենք մեծանում ենք և մեզ անհրաժեշտ է կալցիումի լրացուցիչ դոզան:
